במחקר פורץ דרך, חוקרים גילו שצריכהשוקולד מריריכול להפחית באופן משמעותי את הסיכון לפתח דיכאון.הממצאים מוסיפים עוד יתרון בריאותי לרשימה הארוכה הקשורה לפינוק האהוב הזה.

דיכאון, הפרעה נפשית נפוצה הפוגעת במיליוני אנשים ברחבי העולם, מאופיינת בתחושת עצב מתמשכת ואובדן עניין בפעילויות יומיומיות.זה יכול להוביל למגוון של בעיות פיזיות ורגשיות, לעתים קרובות דורש התערבות רפואית.עם זאת, המחקר האחרון מצביע על כך ששוקולד מריר יכול להיות תרופה טבעית למלחמה במצב זה.

המחקר, בהובלת צוות מדענים מאוניברסיטה ידועה, כלל ניתוח נרחב של נתונים של למעלה מאלף משתתפים.החוקרים מצאו מתאם ברור בין צריכה קבועה של שוקולד מריר לבין סיכון מופחת לדיכאון.אלו שצרכו כמות מתונה של שוקולד מריר בשבוע נמצאו בסיכון נמוך יותר לפתח תסמיני דיכאון בהשוואה לאלו שלא צרכו אותו כלל.

הסיבה מאחורי התגלית המרתקת הזו נעוצה בהרכב העשיר של שוקולד מריר.הוא מכיל שפע של פלבנואידים ותרכובות דמויות פלבנואידים אחרות, כגון פוליפנולים.תרכובות ביו-אקטיביות אלו הוכחו כבעלי השפעה דמוית תרופות נוגדות דיכאון על המוח.

יתר על כן, ידוע ששוקולד מריר ממריץ את שחרור אנדורפינים, המכונים בדרך כלל "הורמוני ההרגשה הטובים".אנדורפינים מיוצרים באופן טבעי על ידי הגוף ועוזרים ליצור תחושות של הנאה ואושר.על ידי הפעלת שחרור של כימיקלים אלה, שוקולד מריר יכול להקל על תסמינים הקשורים לדיכאון ולשפר את מצב הרוח הכללי.

עם זאת, חשוב לציין שמחקר זה אינו דוגל בצריכה מופרזת של שוקולד.מתינות היא חיונית, שכן צריכת כמויות גדולות של כל מזון, כולל שוקולד מריר, עלולה להוביל להשלכות בריאותיות לא רצויות.החוקרים ממליצים על צריכה מתונה של שוקולד מריר, בדרך כלל בסביבות 1 עד 2 אונקיות בשבוע, כדי לקצור את היתרונות הפוטנציאליים שלו לשיפור מצב הרוח.

ממצאי המחקר הזה עוררו התרגשות הן בקרב אוהבי שוקולד והן בקרב אנשי מקצוע בתחום בריאות הנפש.בעוד שדרוש מחקר נוסף כדי להבין היטב את הקשר בין שוקולד מריר ודיכאון, מחקר זה מספק שביב של תקווה לדרך טבעית וטעימה להילחם במצב מתיש זה.אז, בפעם הבאה שתתפנקו עם חתיכת שוקולד מריר, זכרו, ייתכן שאתם גם מזינים את הרווחה הנפשית שלכם.